健身狂 Sally & 隊長

今日訓練影片

握把式深蹲
握把式後腳抬高分腿蹲
壺鈴單手划船
伏地挺身

本來一個下午寫了有關使用者付費，
健身課程不應理所當然要求免費試上的文章。

但是一不小心，忘記存檔，一個手滑，文章只剩一半⋯⋯⋯==

那⋯今天就只分享訓練影片吧。

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我是健身狂 Sally，我是隊長, 這是我們的健身日記健身專業健身心得健身筆記...希望你們喜歡運動,喜歡健身!

我是健身狂Sally Chen AFAA 體適能教練肌力與體能丙級教練 KBC壺鈴教練證照 M.E.T動作效應指導教練 Thump Boxing拳擊體適能教練 Animal Flow 指導教練